2017-09-18から1日間の記事一覧
私は昔野球をやっていたことから、ストレッチに関してはある程度の知識があると思っていました。 それが今回ストレッチについて初めて聞いた話があるので共有できたらと思います。 ストレッチは長くしては逆効果 ストレッチは45秒以上も伸ばしと確実に筋肉…
私は昔野球をやっていたことから、ストレッチに関してはある程度の知識があると思っていました。 それが今回ストレッチについて初めて聞いた話があるので共有できたらと思います。 ストレッチは長くしては逆効果 ストレッチは45秒以上も伸ばしと確実に筋肉…